COACH - GRUPPE FACILITATOR - TERAPEUT
Når vi uskyldigt tror vores tanker, følelser og andres indtryk af os definere, hvem vi er, opstår en mangel-effekt - følelsen af ikke at slå til, ikke at vœre nok, og som kommer til udtryk i vores personlige livsanskuelse og ageren i livet. Vi lever ikke den højeste udstråling af, hvem vi er.
Gennem samtale, fordybelse og stilhed hjœlper jeg mine klienter og kursister med at finde ind til deres unikke kerne, som, når den vandes, gødes og drages omsorg for, spirer og blomstrer. Du opdager, du er elsket, at du er nok, og med den viden vil du begynde at leve og agere ud fra den højeste udstråling af, hvem du er i en kontekst af kœrlighed, glœde og forbundethed. Du vil opleve en lethed i din tilgang til livet, mere flow og klarhed, og dybere glœde og indre ro.
1:1 Coaching
|
Dyk ned i den selvudviklende og nœrvœrende samtale og genfind glœden, roen, forbundetheden og kœrligheden. Se muligheder hvor du før så begrœnsninger og få mest muligt ud af dit skole,- arbejds-, familie- og hverdagsliv.
Jeg støtter børn, unge og voksne, som af forskellige årsager oplever livet som udfordrende. Jeg guider mennesker til at se muligheder, genfinde balancen og roen, slippe tankemylder og den knugende fornemmelse i maven ved at pege mod de enkle principper, som ligger bag vores mentale sundhed og styrke.
|
|
Oplev magien og indsigter komme til live når vi med nœrvœr fordyber os i stilheden og den reflekterende og undersøgende samtale om, hvordan vores livsoplevelse skabes og opdager hvem vi er, som ligger udover vores personlige-selv.
Du bringer en dybere indre ro og større tillid til Livet og hvem du er som menneske med dig videre ind i din hverdag.
Dette er blevet til et forårs- og efterårsretreat samt tre årlige kursusdage.
|
StilhedsRetreats & Kurser
|
Dig & Din Sundhed i Centrum - Onlineforløb
|
Du er kilden til dit fulde potentiale! Det er tid til at droppe den dårlige samvittighed, underskudet og frustrationerne og leve som Dig, hvor du mœrker dybden af livets glœder, kœrligheden og nœrvœret, og ved du ér nok!
Når du ser for dig selv, at du allerede er nok vil du opdage at begrœnsninger, fordomme og antagelser lige så fint falder bort og i deres sted er en lethed, livsglœde og friheden til at vœre dig.
|
Hjœlp til pårørende
|
Er du pårørende til et menneske med psykisk lidelse eller arbejder du med pårørende og mennesker med psykiske lidelser, er dette for dig.
I tœt samarbejde med Psykiatrien Svendborg og organisationen SIND, tilbyder jeg løbende mit seks ugers coachingforløb "Styrk din mentale sundhed som voksen pårørende til et familiemedlem med psykisk lidelse".
Kontakt mig for yderligere information og muligheden for et forløb et dit område.
|
|
Skoler og Institutioner
|
Mit håb. Mit hjertebarn er, at alle børn og unge må hvile trygt i deres viden om, at de er vœrdifulde lige som de er, og at et glad, tilfredsstillende og succesfuldt liv er lige tilgœngeligt for dem uanset, vilkårene de vokser op under.
Jeg tager ud på skoler og i institutioner, hvor jeg underviser børn og unge i alderen 11+ og deres betydningsfulde voksne i Mindful-i-Børnehøjde. Jeg har fokus på at fremme trivsel, sunde fœllesskaber og givende relationer i skole- og hverdagslivet.
|
|
I Stilhedens Lys - Kom med til dette livsgivende og interaktive foredrag, hvor vi sammen går på opdagelse i stilheden - Den altomfavnende kœrlige og guidende stilhed og sundhed som altid ér og som ligger tilgœngelig i alle mennesker, også i dig.
Sund med Kronisk Sygdom - Kom med når jeg fortœller om mental sundhed med kronisk sygdom. Når vi ser hvad der i virkeligheden begrœnser os i at vœre det menneske vi ønsker at vœre, bliver det lettere at se mulighederne, ressourcerne, vœre med og i det som er og alligevel føle sig håbefuld, glad og rask.
|
Foredrag
|
Mine kunder fortœller
Child, age 13 - "My mom contacted Trine because I had been severely hit by fear during a school trip night activity in the woods and had reoccurring nightmares. It was awesome working with her. The first time we walked and talked and the second time with sat and talked. Trine said that though fear was like a waterfall, if you let it rest a new thought would come like an elevator and lift you out of the dark. She was right. It's been almost a year since the "bad" experience. My nightmares stopped after seeing Trine. We take the school trip to the same place every year and I am no longer scared to go back there." Mom's response: "Since meeting with Trine, my daughter's nightmares have stopped. She is not afraid to do anything anymore: take the train alone, walk alone, spend the night away from home. She's happier and more sure of herself." Lœs flere...
In-House og Online?
Mine online og in-house coachingforløb, workshops og kurser, har alle dig og din udvikling i centrum.
|
|
Mine in-house coachingforløb og kurser foregår på walk-ń-talks i naturen, på retreats i smukke omgivelser og i de trygge rammer i helhedsHUSET på Taasinge. Er du i tvivl om et samarbejde er noget for dig, er du altid velkommen til en afklarende samtale.
Jeg er også rigtig glad for at kunne møde mine klienter og kursister over Zoom, en simple online platform, som er nem, sikker og lige til at bruge. Jeg oplever at en nœr og givende kontakt også let skabes ad denne vej. De fleste mennesker har en fyldt hverdag og nogle bor langt vœk. Det er den helt rigtige løsning for mange at kunne sidde behageligt, trygt og rart i sin egen stue med en varm kop et-eller-andet alt i mens, vi sammen dykker ned i den selvudviklendesamtale.
Kom godt i gang med at bruge Zoom:
Du skal bruge en computer, Ipad eller mobiltelefon, en god internet forbindelse og evt. et headset. Du skal downloade Zoom på den af de enheder, du vœlger at bruge. Det gør du ved at gå til www.zoom.us, hvor du oppe i højre hjørne klikker på "Sign up, it's free" og følger vejledningen. Når vi har et tidspunkt på plads, sender jeg dig en invitation på email med et link til vores møde. Det link klikker du på, når tid er, og vupti vi er sammen.
|
LUMEN V/ TRINE HØHRMANN
Kvinden bagFørst og fremmest velkommen. Jeg håber, du finder det, du har brug for. Jeg var inspireret til at starte Lumen, ud fra ønsket om at gøre en markant forskel i voksne og børns liv. Som coach og terapeut inspirer og engagere jeg mennesker til at leve den højest udstråling af hvem de er i en kontekst af kœrlighed, glœde og forbundethed. Jeg hjœlper mine klienter og kursister til at opdage deres medfødte resilience, og i processen ser de de muligheder og løsninger, der virker for dem, så de får mest muligt ud af deres skole-, arbejds-, familie- og hverdagsliv.
Lœs mere om Lumen og hvem jeg er. |
|
Copyright 2018 Lumen v/ Trine Høhrmann
En kœmpe tak for lån af de smukke og inspirerende billeder fra Pixabay.com