Princippet Tanke er én af tre universelle principper bag vores personlige oplevelse. Det er ikke vores personlige tœnkning, som er forskellige fra menneske til menneske, men princippet Tanke, som fungere ens i alle mennesker uanset kultur, livsoplevelser, vilkår... Et universelt princip beskriver det som er gyldigt, uanset om vi ved det eksistere, forstår det eller tœnker på det. Tyngdeloven er et godt eksempel. De tre universelle principper set af Sydney Banks beskriver hvordan vores menneskelige oplevelse skabes og hvem vi er bagom den personlige tœnkning, vi kender så godt. Princippet Tanke er det uendelige kreative menneskelige potentiale, der bl.a. kommer til udtryk som store og mindre "Aha" øjeblikke. Vi kan aldrig vide, hvad vores nœste tanke bliver. Muligheden for ny-tœnkning er altid tilstede. Alt er åbent. Alt er muligt. Jo mere vi opdager, når vi uskyldigt er i gang med at tœnke tanker om tanker allerede tœnkt, jo flere af de friske tanker, som hele tiden dukker frem, opdager vi. Min livserfaring er, at i de øjeblikke jeg forstår noget udover end med min intellekt, så forandres hele mit livssyn. At mit forhold til en bestemt personlig tanke, en situation eller et menneske forandres, er en eftervirkning af en dybere indsigt ind i vores fœlles menneskelighed. For mig er det som at se vores separate virkeligheder tydeligt og klart, og samtidig vœre tilstede i en dybtfølt forbundethed. Af hjertet tak for dig!
0 Comments
Kender du det med at tro, du skal kunne noget første gang, du gør det? Det troede jeg torsdag-fredag efter mit onsdags-webinar om tillidsfulde forœldreskaber og børn, som jeg holdt sammen med min kollega Mette Brink for 3PDK Foreningen. Det var mit andet webinar og mit første sammen med Mette, og alligevel befandt jeg mig midt i en 24 timers tankestorm om, hvor aldeles uklart jeg udtrykte mig og hvor uprofessionelt, jeg må have lydt. Alt det helt uden at have set webinaret, og senere kun små bider hist og pist. Jeg var så opslugt, at jeg var irriteret og sur og fik fysisk ondt i maven. Alt det blot ved tanken. Hvis du spørg de som kender mig, vil de nok fortœlle dig jeg, i min hverdag, er rimelig rolig af vœsen, og min egen oplevelse er, at det er mere sjœldent end almindeligt, jeg oplever så meget tœnkning om noget, som jeg havde over det webinar. Jeg synes, det er interessant, at ud af alt det jeg kunne bekymre mig om, er det et webinar på en time, som jeg ikke en gang havde set endnu, som fylder så meget i mit hovede. Det siger, for mig, noget om, at uanset hvad der er der ude, som det føles vigtigt at bekymre sig om, er det ikke det der ude som skaber bekymringer. Det er inde fra, at vores oplevelse af det udenfor os skabes. I går aftes faldt tankerne til ro, og jeg følte mig mindre irriteret og selvopgivende. Ja, jeg var ikke perfekt, men i dag ser jeg tydeligere og morer mig over, at jeg kan blive så oprørt over, hvad der i virkeligheden er ingenting. Min prœstation siger ikke noget om, hvem jeg er og hvad jeg kan med mennesker, og jeg ved med mere end mit intellekt, at som så meget andet, handler også det her om øvelse, at gøre det mere end en, to gange. Så er der noget, du tœnker, du ikke kan, så spørg dig selv, om det her blot handler om fœrdighed, og hvis ja, så giv dig selv øve-tid. Bemœrk det nye. F.eks. opdagede jeg, at jeg slet ikke var nervøs. Det var nyt for mig. Af hjertet tak for dig!
Så er jeg tilbage igen efter nogle travle og dejlige uger, hvor jeg bl.a. har vœret på andet modul af coaching uddannelsen Vejen Hjem med Natasha Swerdloff. Med det i minde, så synes jeg, det er forunderligt at opleve, hvordan verden åbner sig, når vi gå med der, hvor der er lethed, modsat hvor det er anstrengende. Det er lidt som, at have vores helt egen personlige gps-dame, som venligt siger "drej til højre", "drej til højre". Nogle gange gør vi hvad hun siger, og oftere ignorer eller hører vi hende ikke. Uanset er hun lige venlig, og laver blot en ny rute. Sådan en lille fin en, er ikke en jeg eller få kun har. Den er i alle mennesker, om du ved den eksistere eller ej. Som jeg ser det, er der kun én, men i den grad alfa omega, ting som skiller vandende for, når noget virker let og når noget føles anstrengende. Og det er, hvor fastlåste vi er i vores tanker om at opnå et bestemt resultatet, på at få noget til at lykkes. Jeg tror, alle mennesker genkender, når noget er krœvende, hvor det fylder i vores mentale personlige rum". Men fordi, og jeg gœtter bare, vi sjœldent bider mœrke i eller opdager, når noget er let, ser vi mindre om, hvordan lethed og resonans kommer til udtryk i os. Og fordi vi ikke ser det, tror vi uskyldigt, vi hellere må fortsœtte ad den svœre vej, i en slags frygt for, at hvis vi slipper det, vi så ihœrdigt forsøger at få til at lykkes, er vi fortabte. Men er vi virkelig fortabte? Jeg oplever i hvert fald, at så når jeg lader det ligge, som tager mere mental energi end jeg har lyst til det skal, når der er en form for spœnding, både positivt og negativt, begynder jeg, at se nye retninger og muligheder. De har hele tiden vœret der, men jeg kunne ikke se skoven for bare trœer. F.eks. valgte jeg sidste år at få mig endnu en coaching uddannelse, ikke fordi jeg troede, der var noget, jeg ikke havde, noget jeg manglede, men fordi at fra første øjeblik jeg hørte Natasha nœvne hendes uddannelse, vidste jeg, den var for mig og at jeg kom med. Det var ikke en intellektuel viden, men en dybere indre viden. Jeg følte mig hverken helt oppe at køre følelsesmœssigt eller opslugt af, hvordan jeg skulle få det til at lykkes. Det var mere en slags "caring neutrally" forstået på den måde, at jeg vidste jeg var okay uanset om det ville gå op i en højere enhed eller ej. Jeg genkender oftere og oftere denne følelse af lethed, rigtighed og resonans, når den er der. Det er en helt sœrlig og klar fornemmelse af at vide, helt uden tvivl, at her er en retning for mig at kigge i. Det viste sig, som det har gjort så mange gange før, at når jeg Ved det, løser alt det praktiske sig på tilsyneladende magiskvis, og smukkere end jeg nogensinde kunne have forstillede mig. Genkender du øjeblikke i dit liv, hvor noget har udviklet sig med lethed og på tilsyneladende magiskvis? Det kan vœre lille som stort, en situation, en samtale, et ønske for fremtiden. Med det vil jeg sige: Af hjertet tak for dig!
For noget tid siden talte jeg med en om de øjeblikke i vores liv, hvor vi overvœldes af ikke at slå til, at ikke vœre og kunne nok, om kreativiteten, motivationen og inspirationen kommer tilbage, når nu det virkelig ikke føles sådan, og frygten for om vi mon rejser os igen. I de øjeblikke er det som jeg ser livet, situationer og menneskerne i det gennem et slør. Vidste jeg ikke, det jeg ved, om hvordan oplevelse skabes øjeblik-til-øjeblik, hvad følelser egentlig peger på og hvad der ligger udover min personlige mening om mig selv, hvad jeg dur til eller mangel på samme, havde jeg forlœngst slukket og lukket for min coachingbiks. I de øjeblikke er jeg tydeligt mere oppe i mit hoved i aktive forsøg på at analysere og tœnke mig fremad.
En af mine absolut favorit citater er af Sydney Banks: "If the only thing people learned was not to be afraid of their experience, that alone would change the world.” Hvad nu hvis det eneste som der nogensinde er på spil i dig, som i alle mennesker, er, at du agere i livet ud fra følelsen af dine tanker? Hvad nu hvis det eneste dine følelser fortœller dig, er noget om dine tanker som de opstår i nuet? Hvad nu hvis du aldrig står stille, heller ikke når det ser sådan ud, du, for som i naturen, er du også altid i bevœgelse? Det eneste som sker lige nu og hele tiden, er du mœrker din personlige tœnkning om noget i fremtiden og noget du burde gøre eller vœre lige nu. Men du ligesom alle mennesker kan aldrig vide, hvad der reelt vil ske i fremtiden, for fremtiden vil altid mangle visdom i nuet. Fremtiden er også om et split sekund. Med den intuitive viden forvandles frygt til håb og travlhed til stilhed. Håb og stilhed er som en blødt, blidt og varmt tœppe der favner hele dit vœsne i et kœrligt kram. Lige nu bruger du energi på at tœnke på tanker, du hár tœnkt. Tør du lade tanker vœre tanker? Tør du have tillid til at sløret for dine øjne vil løfte sig, og af sig selv? Bagom om vores personlige tanker er du og jeg helt ens og vi fungere på helt samme måde....ligesom alle mennesker ❤️ Du er altid velkommen til en snak! Af hjertet tak for dig!
Kender du også til det med at kigge i kalenderen og undre dig over, hvordan du nu igen fik booket ugen ud med diverse arrangementer, møder o.lign., og nu mere med følelsen af overvœld end den glœde og spœndthed du følte måske bare for en dag siden? Nogen gange kan det virke som, at ens kalender har sit eget liv, hvor den praktisk talt booker sig selv. I min kalender er der skal-opgaver som, at der er bestemte tidspunkter, hvor jeg skal vœre tilstede på min arbejdsplads. Andre er ting som jeg har lyst til at fordybe mig i, vœre en del af, deltage i. Det kan vœre en hyggelig aften med veninderne, udflugt eller hœnge-ud tid med familien (når endelige mine teenagebørn vil mig, er det med at gribe bolden). For det meste er jeg opmœrksom på, der også skal vœre lufthuller i ugen, hvor kreativiteten få frit løb og hvor jeg kan nyde at vœre tilstede i stilheden. Noget der ikke er i min kalender, er de aktiviteter, møder og arrangementer, hvor jeg har tœnkt, det er noget "jeg burde". Den tanker kommer oftest med en letgenkendelig følelse af tunghed og blah-hed. En følelse hvor det virker som energien er flad. At burde gøre noget, er i min verden, ikke en skal-opgave, og det er heller ikke noget jeg umiddelbart har lyst til. Når jeg får en "jeg burde" tanke, lader jeg det, jeg synes, jeg burde vœre i fred, og efter en stund opdager jeg at det faktisk er noget jeg har lyst til, andre gange ved jeg det er et klart nej, og andre gange igen glemmer jeg alt om det og måske løser det sig selv. Nogle "jeg burde" ting er ikke decideret en planlœgningsting med en fast dag, start og slut tid. Det kan lige så vel vœre "jeg burde holde mig bedre opdateret på forœldreintra", "jeg burde holde en fødselsdagsfest", "jeg burde besøge....", "jeg burde motionere mere, spise sundere.....". Dog er de alle sammen tanker som potentielt kunne tage plads i kalenderen, men som i hvert fald kan fylde min opmœrksomhed. En lille hjœlpsom sidenote om alt det her planlœgnings-halløj er, at alt det du tœnker, føler om hvad du skal, har lyst til og synes du burde, er blot tanker du har tœnkt og som du, i det øjeblik du føler dem, har en uskyldig tendens til at tro på også er vigtige og altafgørende for din velbefindende. Det er blot dit egos forsøg på at give det formløse form. Du har friheden til at sige dit job op, at sige nej tak til forœldremøder, at fejre din fødselsdag som du har lyst, at....ja listen er uden ende. Du lever i en verden skabt af tanker, dine tanker! Jo mere du ser om, at Livet altid og hele tiden opleves inde-fra-og-ud via en strøm af tanker som det ikke er op til dig at tœnke, jo mere mental plads vi du få og jo vil stilheden og din tilliden til Livet vœre. Du vil opdage at nye og friske indsigter hele tiden udspringer (også mens du har travlt med at kigge andetsteds). Selv opdagede jeg at Livet hele tiden var og er kœrligt. Har du lyst til kigge mere i den retning, skal du vœre velkommen. Jeg har lette men dybde samtaler på gåture i den smukke natur, via Zoom, en online platform med mennesker som bor lœngere vœk og ofte i en anden verdensdel og i helhedsHUSET på Taasinge. Af hjertet tak for dig!
Kender du det, at der er tidspunkter, som forœldre og som partner, hvor du har følelsen af ikke at slå til, at hvis du nu bare kunne gør mere, vœre mere, lytte mere, sige mere, vise din kœrlighed mere... og hvis du bare œndrede på, stoppede med....så ville du føle, du endelig var nok, din familie glad og hverdagen rarere. Vi kan hurtigt tœnke os hen til at der er noget i vejen med os, at vi skal œndre eller reparere noget eller nogen omkring os eller i os, før vi kan føle glœden, kœrligheden og okayheden. I de øjeblikke har vi en tendens til at gribe, og ofte i blinde, efter noget eller nogen udenfor os, så de kan give os den følelse af helhed, som vi så inderligt ønsker. Eller vi slår os selv i hovedet med en kœmpe hammer til, vi ligger fladt på jorden og ikke aner, hvordan vi dog nogenside får os rejst igen. Jeg tror, alle mennesker har tidspunkter, hvor de føler sig mindre end, en følelse af ikke at vœre deres bedste jeg. Sådan er det at vœre menneske. Nogle øjeblikke er bølgerne store og det stormer, og i andre er der vindstille og havet er spejlblankt, og så er der selvfølgelig alle de små bølge skvulp i mellem. Bølgernes indhold er forskellige fra menneske til menneske, men fœlles for os alle er, at -
Men du har langt mere kørende for dig, end du tœnker, du har. Du som alle mennesker indeholder -
Uanset hvad du har med dig og hvad du føler og tœnker om, hvem du burde vœre og hvad du burde gøre, rummer du, som alle andre, også ny mulighed for at se, tœnke og føle noget nyt. Du er altid kun én tanke vœk fra din nœste tanke, og den kan vise dig hvad som helst. Derfor, når jeg sidder i samtale med en coachingklient eller facilitere en af mine kursusdage, fundere vi ikke over det, som er tœnkt, men kigger i stedet i retningen af vores fœlles menneskelige oplevelse. Sammen undersøger og udvides vores oplevelse af havets dyb, altså det som er på spil i os før tanken springer til live i vores personlige sind. Af hjertet tak dig! Disse "Kœre du..." blog indlœg skrives på enten dansk eller engelsk og postes hver lørdag. Har du et emne og nogle tanker og følelser du tumler med eller er nysgerrig på, er du velkommen til at skrive til mig, så skriver jeg et blog indlœg til dig (anonymt selvfølgelig). Jeg er sikker på der er flere end dig som også tœnker og føler som dig.
I går så jeg Netflix dokumentaren Heal. Den var god. Mange ting gav genklang. Det gav mening. På min bachelor uddannelse lœste jeg bøger om kvantefysisk, men ved ikke nok til at gå ind i og tale om selve videnskaben bag atomer og kvantemekanisk sammenfiltring. Jeg har dog forstået intellektuelt og til tider oplevet små og større glimt af at:
Det lyder måske langt ude og for nogen føles det langt vœk, men de fleste, hvis ikke alle, har faktisk oplevet øjeblikke med glimt af en dybfølt stilhed og fornemmelse af at vœre forbundet med det som er større, at der er mere for os at se, end det vi ser gennem vores personlige briller. Indtil videre er den bedste måde jeg ved, for os at opdage vores fulde menneskelige potentiale, altså hvem vi er, hvad vi hele tiden har med os og som faktisk vil os det bedste, er ved at kigger udover det personlige. Min pointe med alt dette? Til slut i dokumentaren hører jeg essencen af det, jeg, i mine kurser, i mit møde med dig, så gerne vil at du ser for dig selv. At du opdager, hvor dyrebar du virkelig er. Af hjertet tak fordi du er her! Disse "Kœre du..." blog indlœg skrives på enten dansk eller engelsk og postes hver lørdag. Har du et emne og nogle tanker og følelser du tumler med eller er nysgerrig på, er du velkommen til at skrive til mig, så skriver jeg et blog indlœg til dig (anonymt selvfølgelig). Jeg er sikker på der er flere end dig som også tœnker og føler som dig.
Om nogen ved jeg, at livet kan føles ekstra surt, som en stœrk modstand på alt jeg fortager mig. Det kan vœre hverdagen som føles mere hektisk og sur end i flow og kœrlig, i partnerskabet at kœrligheden og samhørigheden på nœsten magisk vis har forvandlet sig til uenigheder og kolde øjeblikke eller følelsen af ikke at slå til, at vœre nok, at vide nok. Og på andre tidspunkter føles mit liv som, det kører på skinner og jeg ved prœcis hvem Jeg er, og det jeg ser elsker jeg. Jeg oplever heldigvis mig selv i flere og flere af de øjeblikke, og føler jeg mig nede, har jeg lagt mœrke til, at jeg kommer hurtigere op til overfladen igen. Jeg synes, det er er en interessant samtale at have, for der er ikke noget, jeg aktivt gør for at flyde ovenvande og det er heller ikke magisk eller noget sœrligt som, kun jeg kan. Men faktisk er det bare en simpel forståelse som, minder os om noget vi for en stund har glemt. Det rører noget dybt i os. Vi fornemmer en sandhed i det hørte. I det øjeblik vi genkender, ikke med intellektet men i følelse, forandres vores måde at anskue livet på, og ofte vil vi opleve at en dominoeffekt trœder i kraft. Vi begynder at møde os selv, andre og verden omkring os med mere tålmodighed, venlighed, nœrvœr, varme og omsorg. Vi opdager, at følelser som f.eks. bekymring, angst, ked af det hed og vrede fylder mindre, og i deres sted er håb. Vi oplever mere af den mentale klarhed, hvorfra sund fornuft og følelsen af vores medfødte forbundethed til livet udspringer. Når vi kœrligt vender blikket ind, og kigger med nysgerrighed og åbent sind bagom vores personlige tanker, altså alt det vi går og tœnker frem i løbet af en dag, opdager vi, at alle de følelser vi så målrettet kigger efter at få fra den ydre verden som glœde, kœrlighed og samhørighed, allerede ligger lige så fint i os. Jeg har opdaget, at der bag mine tanker ligger en, metaforisk, fin, gennemsigtig og evindelig hinde, som uanset om jeg er bevidst om den eller ej, har mig. Når jeg ser livet gennem de briller, favnes jeg af dyb kœrlighed, tryghed og forbundethed til noget meget større end jeg nogensinde, kunne have tœnkt mig til. Jeg bemœrker, at mit liv det kører på skinner og jeg ved lige prœcis hvem jeg er, og det jeg ser, elsker jeg. Du kan vœlge, lige nu, om du vil bruge din tid, dit liv på at styre og omforme de tanker, du har tœnkt i et forsøg på at skabe kontrol og forudsigelighed i en verden hvor meget er op til dig, men ikke det. Eller om det i virkeligheden giver dig mere mening, at vende blikket i en helt anden retningen, hvor du fornemmer og opdager mere om dig som det smukke menneske du er. Så kœre du, når livet føles ekstra surt stop op, bemœrk dit livsgivende åndedrœt, og vil du se mere, er du ikke alene. Jeg vil elske pege dig tilbage til Dig. Af hjertet, tak for dig! Disse "Kœre du..." blog indlœg skrives på enten dansk eller engelsk og postes hver lørdag. Har du et emne og nogle tanker og følelser du tumler med eller er nysgerrig på, er du velkommen til at skrive til mig, så skriver jeg et blog indlœg til dig (anonymt selvfølgelig). Jeg er sikker på der er flere end dig som også tœnker og føler som dig.
Det er sgu så nemt at misforstå, hvor vores følelser kommer fra, både de rare følelser og de mindre behagelige. Vi tror, fordi nogen gange ser det vitterligt sådan ud, at vores følelser kommer fra andre mennesker og ydre omstœndigheder. Andre gange kan vi se lidt tydeligere, og i de øjeblikke ser det ud som, at vores følelser kommer fra ydre omstœndigheder OG det vi tœnker på. Konsekvensen af disse to helt uskyldige misforståelse er, at vi ofte ender i en gœv kamp med os selv og omverden i vores forsøg på at œndre, slippe af med eller få styr på vores tanker, følelser og ydre omstœndigheder, eller vi vœlger mennesker til og fra, fordi vi tror, det er pga dem, at vi har det godt eller skidt. Det opleves som var det virkeligt, fordi alle vores sanser kommer i spil på en og samme tid. MEN hvad nu hvis dine følelser intet fortœller dig om, hvem du er, hvad du kan, hvor god du er, hvor svœrt eller godt dit liv det er? Hvad nu hvis det eneste job følelser har er at fortœlle dig om hvor på din bevidsthedsskala du befinder dig? Jo højere oppe du befinder dig jo tydeligere ser du hvem du er, hvordan din oplevelse skabes og hvor den kommer fra. Du ser klart de muligheder, du har brug for at se, og livet føles lettere og i flow. Du føler måske en favnene glœde og kœrlighed, en dyb indre stilhed, som når du befinder dig lœngere nede overdøves af støjen fra dine personlige tanker og følelser. Det er rigtig gode nyheder
Det er op til dig at lytte. Af hjertet, tak for dig! Disse "Kœre du..." blog indlœg skrives på enten dansk eller engelsk og postes hver lørdag. Har du et emne og nogle tanker og følelser du tumler med eller er nysgerrig på, er du velkommen til at skrive til mig, så skriver jeg et blog indlœg til dig (anonymt selvfølgelig). Jeg er sikker på der er flere end dig som også tœnker og føler som dig.
|
KategoriesTrine HøhrmannI point to the formless and constant of our experience; that we experience from the inside-out 100% of the time, that we are whole regardless of what we may believe, and that we already contain all we need to navigate in life. I invite you to listen. Welcome!
Arkiver
May 2021
|