Jeg hjælper pårørende med at støtte deres kære og få arbejds-, familie- og hverdagslivet til at fungere.
En investering i din trivsel nu og i fremtiden
Når et familiemedlem rammes psykisk kan det for den pårørende føles som at miste fordfæste. Den person og det liv du kendte er forandret. Opmærksomheden er på dine kære og at få familie-, arbejde- og hverdagslivet til at gå op i en højere enhed. Bekymringer, tvivl og usikkerhed om, hvordan du bedst støtter din familie er tilbagevende og normale tanker og følelser. Ofte tilsidesætter du dig selv for at passe på din familie.
Som pårørende bliver du ofte pålagt ansvaret når den person, du er pårørende til udskrives fra psykiatrien, i opfølgningsforløbet og når psykiatrien slipper. Med alle antenner ude oplever mange pårørende at være i en tilstand af alarmberedskab over en længere periode. Det er helt almindeligt at vores fokus er på sygdom i stedet for sundhed. Det er en naturlig reaktion som desværre skaber langvarige stressbelastning på krop og sind.
Jeg har stor faglig og personlig erfaring med og som pårørende og har success med at hjælpe pårørende finde fodfæste, overskud og mere ro. Jeg samarbejde bl.a. med psykiatrien i Svendborg, hvor jeg afholder mit ni ugers coachingforløb for pårørende til et familiemedlem med kontakt til psykiatrien. Vil du gerne have samme gratis tilbud, er du velkommen til at anbefale forløbet til psykiatrien i din kommune. Du er også velkommen til at læse videre nedenfor om, hvad tilbud jeg har til dig i privatregi.
Coachingforløbet er en investering i din trivsel. Gennem forskellige emner og reflekterende samtaler bliver du introduceret for en indsigtsbaseret forståelse, som vil fordybe og berige din oplevelse af livet, hvad du fortager dig og i dit samvær med dem du holder af.
Det er en forståelse, som tager udgangspunkt i mental sundhed i stedet for i den psykiske lidelse. Derfor er det også underordnet, hvilken psykisk lidelse, der er tale om. Fokus er på indre ro, mental klarhed, naturligt overskud og dybere forståelse af deres mentale sundhed, hvor du via indsigt:
Om du vælger et individuelt forløb eller gruppeforløbet, får du indsigt i, hvordan du:
- Lettere bevarer dit eget mentale overskud, og finder ind til ro og din naturlige robusthed.
- Bedst støtter dit familiemedlem og andre nære pårørende, gennem en svær tid.
- Ser ny muligheder og handler på dem med naturlig overskud, når de opstår.
- Genfinder fodfæste og står stærkt, når alt ser ud til at blæse omkuld.
- Navigerer i livet med mere lethed, dybere ro og større overblik.
Du vil gå fra forløbet med:
- Større bevdisthed om egne grænser.
- Oplevelsen af at have værdi.
- Øget selvværd og handlemuligheder.
- Dybere ro og mere mentalt overskud.
Individuelt forløbVi starter altid med en indledende samtale. Ofte er denne ene samtale nok til at opleve en dybere ro og mere klarhed. Vælger du at blive i samtalen over en længere periode, vil du opleve bekymringer og tvivl slippe og dit fodfæste styrkes og stabilisere. Vores samtaler vil altid tage udgangspunkt i dig og dine oplevelser.
Du kan vælge at mødes online via Zoom eller in-person på mit kontor i Svendborg. Jeg oplever at en nœrværende og givende kontakt også let skabes online, og fordi de fleste mennesker har en fyldt hverdag er det den helt rigtige løsning for mange at kunne sidde behageligt, trygt og rart i sin egen stue med en varm kop et-eller-andet alt i mens, vi taler.
|
Gruppeforløb
Forløbet er et indsigtsbaseret og ressourceorienteret coachingforløb, som tager udgangspunkt i mental sundhed i stedet for i den psykiske lidelse. Derfor er det også underordnet, hvilken psykisk lidelse, der er tale om.
Gennem forskellige emner, reflekterende samtaler og i mødet med andre pårørende kaster vi sammen lys over, hvad der er på spil, når vi er ude af balance. Forløbet vil underbygge din egen indre forståelse af hvad der føles rigtigt og rart, og vil sprede sig som ringe i vandet til andre aspekter af dit liv.
Vi mødes en gang om ugen i ni uger. Du skal sætte to timer af per gang. Der vil maks være 8 deltagere på holdet. Jeg tilbyder forløbet i en onlineformat via Zoom og in-person.
Pris: 2500 kr. (inkl. indledende samtale via Zoom) |
Har du spørgsmål omkring samtaler, forløbet, opstarts dato for næste forløb m.m. eller vil du indgå en aftale om ratebetaling, er du velkommen til at skrive til mig på trine@lumeninspire.com
"En livsændrende investering - Min nye viden er langt mere end jeg turde håbe på.
Jeg er så mærkbart mindre bekymret og vred, at alle mine stresssymptomer er forsvundet. Det vigtigste jeg har lært er, hvordan sindet fungerer. Nu er det ret nemt for mig at se, hvad der skaber stress, angst og bekymringer. Alene den viden giver mig ro, så jeg ikke længere er i højeste alarmberedskab døgnets 24 timer.
Som pårørende føler man sig ofte pålagt opgaver om at være den stærke og stabile person, som skal håndtere meget syge mennesker, man holder af. Kravene til, hvad vi skal kunne håndtere både praktisk og psykisk virker urimelige og uoverskuelige - Jeg føler mig ofte alene og bange. Så møder jeg Trine, et menneske, der for det første forstår, hvad man går igennem, og som brænder for at dele sin viden. Trine ved, hvor meget bedre, man kan få det og det er første gang, jeg som pårørende rigtig føler mig set og forstået.
Jeg havde en forventning om, at jeg skulle have nogle konkrete “værktøjer”, men min nye viden om, hvordan sindet fungerer, er i virkeligheden nok det “værktøj”, jeg har manglet og det er langt mere end jeg turde håbe på.
Jeg vil kraftigt anbefale dette til andre pårørende. Jeg ved om nogen, hvor presset man er i forbindelse med kritiske tidspunkter gennem sine pårørendes sygdom. Det kan være svært at overskue, at skulle tage tid ud og have overskud til et sådant forløb. Men gør det, mød op med åbent sind og lyt til noget nyt. Måske føler du dig frustreret i starten - men tro mig - det er så meget værd. En livsændrende investering." Pia, pårørende
Jeg er så mærkbart mindre bekymret og vred, at alle mine stresssymptomer er forsvundet. Det vigtigste jeg har lært er, hvordan sindet fungerer. Nu er det ret nemt for mig at se, hvad der skaber stress, angst og bekymringer. Alene den viden giver mig ro, så jeg ikke længere er i højeste alarmberedskab døgnets 24 timer.
Som pårørende føler man sig ofte pålagt opgaver om at være den stærke og stabile person, som skal håndtere meget syge mennesker, man holder af. Kravene til, hvad vi skal kunne håndtere både praktisk og psykisk virker urimelige og uoverskuelige - Jeg føler mig ofte alene og bange. Så møder jeg Trine, et menneske, der for det første forstår, hvad man går igennem, og som brænder for at dele sin viden. Trine ved, hvor meget bedre, man kan få det og det er første gang, jeg som pårørende rigtig føler mig set og forstået.
Jeg havde en forventning om, at jeg skulle have nogle konkrete “værktøjer”, men min nye viden om, hvordan sindet fungerer, er i virkeligheden nok det “værktøj”, jeg har manglet og det er langt mere end jeg turde håbe på.
Jeg vil kraftigt anbefale dette til andre pårørende. Jeg ved om nogen, hvor presset man er i forbindelse med kritiske tidspunkter gennem sine pårørendes sygdom. Det kan være svært at overskue, at skulle tage tid ud og have overskud til et sådant forløb. Men gør det, mød op med åbent sind og lyt til noget nyt. Måske føler du dig frustreret i starten - men tro mig - det er så meget værd. En livsændrende investering." Pia, pårørende
Trine Høhrmann
|
|
|
|