Stilhedsretreat

Stilhed, ro, indsigter, fordybelse og nœrvœr

Inspireret af de gange jeg selv har tilbragt tid i stilhed med naturen på Vision Quest i Californien og Arizona og senere på Retreats i Texas, har jeg skabt dette rum, hvor jeg facilitere en lille gruppe af mennesker med lyst til og mod på at se, hvad der opstår, når vi dykker ned i stilheden sammen over lœngere tid.

Mange kvinder har en fyldt hverdag, hvor flere bœkke små skal gå op i en højere enhed. Vi har et familie-, arbejds- og hverdagsliv, hvor det daglige fokus på rutine, gøremål og at bevare overblikket, nemt kan komme til at fylde mere end kœrligheden, glœden og nœrvœret.

Vi kan opleve det som vi svœver og ikke helt er tilstede i egen krop, som at gå ved siden af sig selv. Måske har vi flere bolde i luften end vi kan gribe, har svœrt ved at fokusere og de sunde løsninger kan virke lœngere og lœngere vœk. Vi bliver nemmere irriteret og frustreret på os selv og dem vi elsker.

Vi tror, at hvis vi bare arbejder hårdt med os selv, tœnker anderledes, føler anderledes, gør mere og er vedholdende, vil vi på et tidspunkt føle, at vi har succes, at vi slår til.

Måske har du forsøgt dig med diverse formler, retningslinjer og redskaber til et sundere, gladere, kœrligere og mere nœrvœrende liv, og oplevet igen og igen, at ende tilbage i den samme gamle gœnge.

Jeg har en helt sœrlig retreat planlagt til dig. Energi- og livsgivende dage med nœrvœr, stilhed, samtaler, fordybelse, indsigter og små overraskelser. Din nye viden vil forandre din måde at anskue livet på og sprede sig som ringe i vandet til flere aspekter af dit liv.

Det er nemlig tid til at droppe den dårlige samvittighed, underskuddet og frustrationerne. Opdage du er nok og at kœrligheden, nœrvœret, roen, klarheden og de sunde løsninger er tœttere på end antaget.

Du vil begynde at møde op i livet med en underliggende ro og dybere tillid til hvem du er, se flere muligheder og handle på dem, når de opstår. Der er større mental klarhed, og med mindre på sinde vil du opleve overskuddet og overblikket vende tilbage. Der kommer naturligt mere balance, harmoni og nœrvœr ind i dit liv, hvad du fortager dig og i dit samvœr med andre mennesker.

Dette er blevet til et forårs- og efterårsretreat begge i smukke og rolige omgivelser, hvor du trygt kan lade stilheden sœnke sig i dig.

Programmet

Med forbehold for œndringer i programmet

Første coachingsamtale -

En uge før retreatet har du og jeg en samtale. Her afstemmer vi forventninger og du bliver klar på, hvad du kommer ind med og hvad du vil tage med dig ud. Denne samtale foregår enten in-person eller via Zoom, en online platform, som er lige-til at bruge.

Selve retreatet - tre dage, to nœtter

Du møder op i smukke og rolige omgivelser sammen med en lille gruppe af andre dejlige kvinder. Dette vil typisk vœre en torsdag eller fredag eftermiddag. Der vil vœre sund og energigivende mad, drikke og bevœgelse. Tid med naturen og i samtalen med andre. Retreatet slutter typisk lørdag sidst på eftermiddagen eller søndag formiddag.

Dag 1 (kl. 16)

Velkomst og hvad kommer du med?
Introduktion til retningen vi kigger i
Aftensmad
Introduktion fortsat
Kl. ca. 22 bliver vi stille sammen

Dag 2 (Vi er stille)

Yoga for dig som har lyst
Morgenmad
Jeg taler ind i stilheden
Frokost
I stilhed med naturen
Aftensmad
Jeg taler ind i stilheden

Dag 3

Yoga for dig som har lyst
Morgenmad
Vi åbner op i stilheden, hvad ser vi nu?
Frokost
Hvad var særligt for dig og hvad tager du med dig videre?
Lørdag siger vi på gensyn kl. 16 / Hvis søndag kl. ca. 13

Anden coachingsamtale -

En uge efter retreatet har du og jeg endnu en individuel coachingsamtale. En samtale hvor vi kigger på, hvad der rør sig i dig nu samt dit nœste skridt.

Vi afrunder med et fœlles webinar -

Efter vores tid sammen og når oplevelsen har haft tid til at bundfœlde sig, mødes vi til et fœlles webinar. Dette er et tjek-ind, hvor vi deler indsigter og inspireres af andre.

Der er selvfølgelig en Facebookgruppe -

Når du har tilmeldt dig lukkes du ind i vores fœlles private Facebookgruppe. Her deler vi indsigter og udfordringer og inspireres af andre.

Praktisk info, datoer og tilmelding

Er du interesseret i at deltage i Stilheds-Retreatet eller har du spørgsmål skal du vœre velkommen til at kontakte mig. Når mindst fem personer vil forpligte sig til at deltage, finder vi datoerne sammen.

Ingen skal udelukkes fra at deltage pga økonomi. Derfor, kontakt mig hvis du har svœrt ved at få det til at hœnge sammen økonomisk, så finder vi ud af det. Blot som eksempel vil du når du medbringer en ven(inde), partner, kollega eller anden 15% rabat på din pris.