..about 1:1 Coaching
"My mom contacted Trine because I had been severely hit by fear during a school trip night activity in the woods and had reoccurring nightmares. It was awesome working with her. The first time we walked and talked and the second time we sat and talked. Trine said that though fear was like a waterfall, if you let it rest a new thought would come like an elevator and lift you out of the dark. She was right. It's been almost a year since the "bad" experience. My nightmares stopped after seeing Trine. We take the school trip to the same place every year and I am no longer scared to go back there." Child, age 13. - Mom's response: "Since meeting with Trine, my daughter's nightmares have stopped. She is not afraid to do anything anymore: take the train, walk alone, spend the night away from home. She's happier and more sure of herself."
"Jeg kan varmt anbefale Trine, hvis man synes livet er gået lidt i stå eller i ring. Jeg har haft nogle fantastiske coachingtimer hos Trine, omkring vores tanker. Hvad er tanker - og hvad tanker kan gøre ved os selv og vores liv. Det har givet mig nogle øjenåbnere og nogle aha oplevelser. Jeg har fået et andet syn på mange ting i mit hverdagsliv, samt at der er kommet noget mere ro og tryghed inden i mig selv. Trine er en fantastisk dejlig kvinde. Og hun har hjertet på det rette sted. Så det er trygt og dejligt at vœre sammen med Trine." Pia
..about Mindfulness for children
Temadage i Børnely Børnehave, Svendborg
"Trine har i efteråret 2015 været tilknyttet de 3-6 årige børn i Børnely Børnehave i forbindelse med et tema-forløb omhandlende krop og sundhed, hvor hun har bidraget med mindfulness i børnehøjde. Trine har en helt usædvanlig ro og personlig tilstedeværelse over sig. Hun besidder en særlig evne til at skabe en stjernestund med sin fulde opmærksomhed i samspil med børnene, og formår at rumme alle børn med sit rolige og varme væsen samt sin positive og anerkendende tllgang. Det er kendetegnende for Trine, at hun er meget nærværende og engageret i sin kontakt til det enkelte barn, og viser desuden en oprigtig interesse i forhold til barnets adfærd og tilbagemelding. Trine kan længe fastholde børnenes opmærksomhed og har præsenteret det på en spændende og vedkommende måde. Hun har f.eks. lært børnene at blive bevidst om deres følelser og åndedræt, og at den dybe vejrtrækning kan medvirke til at skabe ro i krop og sind. Derudover inddrager hun også vigtige begreber som selvværd, omsorg, opmærksomhed og hensyn til hinanden i børnegruppen. Kort sagt, børnene lærer både at mærke sig selv, sætte ord på deres tanker og følelser og derudover at være opmærksom, vise interesse og drage omsorg for andre, hvilket er vigtige forudsætninger for trivsel og udvikling i et godt børneliv - og på længere sigt et sundt voksenliv. Det har været et inspirerende og interessant forløb og samarbejde med Trine, som vi hermed trygt vil anbefale andre at benytte. Personalet har fået gode idéer og forslag til, hvordan vi fortsat kan arbejde med mindfulness i børnehaven til stor gavn og glæde for både børn og voksne."
Lone Mørkeberg, Pœdagog Børnely Børnehave
"Trine har i efteråret 2015 været tilknyttet de 3-6 årige børn i Børnely Børnehave i forbindelse med et tema-forløb omhandlende krop og sundhed, hvor hun har bidraget med mindfulness i børnehøjde. Trine har en helt usædvanlig ro og personlig tilstedeværelse over sig. Hun besidder en særlig evne til at skabe en stjernestund med sin fulde opmærksomhed i samspil med børnene, og formår at rumme alle børn med sit rolige og varme væsen samt sin positive og anerkendende tllgang. Det er kendetegnende for Trine, at hun er meget nærværende og engageret i sin kontakt til det enkelte barn, og viser desuden en oprigtig interesse i forhold til barnets adfærd og tilbagemelding. Trine kan længe fastholde børnenes opmærksomhed og har præsenteret det på en spændende og vedkommende måde. Hun har f.eks. lært børnene at blive bevidst om deres følelser og åndedræt, og at den dybe vejrtrækning kan medvirke til at skabe ro i krop og sind. Derudover inddrager hun også vigtige begreber som selvværd, omsorg, opmærksomhed og hensyn til hinanden i børnegruppen. Kort sagt, børnene lærer både at mærke sig selv, sætte ord på deres tanker og følelser og derudover at være opmærksom, vise interesse og drage omsorg for andre, hvilket er vigtige forudsætninger for trivsel og udvikling i et godt børneliv - og på længere sigt et sundt voksenliv. Det har været et inspirerende og interessant forløb og samarbejde med Trine, som vi hermed trygt vil anbefale andre at benytte. Personalet har fået gode idéer og forslag til, hvordan vi fortsat kan arbejde med mindfulness i børnehaven til stor gavn og glæde for både børn og voksne."
Lone Mørkeberg, Pœdagog Børnely Børnehave
Otte ugers forløb i 0. kl. på Ørstedsskolen, Rudkøbing
"Jeg har været super glad for det forløb vi to kørte sammen i efteråret 2015. Her i vinter har vi i klassen brugt det rigtig meget dvs. vi ofte har holdt 5 min mindfulness over middag. Børnene har selv efterspurgt det. Det giver en dejlig ro og fornyet energi bagefter.
Efterfølgende har jeg været i 2 årgang og lavet små mindfulness forløb. Her har børnene ligeså givet udtryk for at det var fantastisk. Du har virkelig inspireret mig Trine. Jeg blander det selvfølgelig med lidt af mit eget.
Jeg har kun hørt positivt fra forældrene vedr. mindfulness. Særligt de forældre som selv har været gået ned med stress har talt varmt om det. Tænker at det er vigtigt at forebygge stress - også hos børn.
Vi skal have fuld fokus på mindfulness. God reklame det vi havde i Øboen for noget tid siden og nu din mindfulness for børn i Rudkøbing. Jeg vil anbefale dig varmt her ude i skolen. Måske vi kunne lave et forløb sammen igen til efteråret?"
Majbrit Elnegaard, Børnehaveklasseleder og Akt-lœrer
"Jeg har været super glad for det forløb vi to kørte sammen i efteråret 2015. Her i vinter har vi i klassen brugt det rigtig meget dvs. vi ofte har holdt 5 min mindfulness over middag. Børnene har selv efterspurgt det. Det giver en dejlig ro og fornyet energi bagefter.
Efterfølgende har jeg været i 2 årgang og lavet små mindfulness forløb. Her har børnene ligeså givet udtryk for at det var fantastisk. Du har virkelig inspireret mig Trine. Jeg blander det selvfølgelig med lidt af mit eget.
Jeg har kun hørt positivt fra forældrene vedr. mindfulness. Særligt de forældre som selv har været gået ned med stress har talt varmt om det. Tænker at det er vigtigt at forebygge stress - også hos børn.
Vi skal have fuld fokus på mindfulness. God reklame det vi havde i Øboen for noget tid siden og nu din mindfulness for børn i Rudkøbing. Jeg vil anbefale dig varmt her ude i skolen. Måske vi kunne lave et forløb sammen igen til efteråret?"
Majbrit Elnegaard, Børnehaveklasseleder og Akt-lœrer
Endagslektion i 0.b på Haahrs Skole
"Det var en rigtig god formiddag, hvor jeg kunne få lov til at observere fra sidelinien hvilket i sig selv var meget givtigt. Børnene var meget optaget af det der skulle ske. De havde kun hørt meget lidt om dagen på forhånd, men var med på al det de skulle prøve. Alle ville gerne deltage, og jeg oplevede, at de havde stor indlevelsesevne, skønt det ikke var nemt for alle. De var specielt glade for øvelsen med bamserne på maven, hvor de skulle øve åndragsøvelesr. For nogen var det nemt at finde ro, og for andre var det mere krœvende at skulle vœre opmœrksom på sig selv og sin krop. For at få det fulde udbytte, skulle de prøve det mere intensivt i en lœngere periode, det tror jeg alle kunne have godt af. Jeg synes det var sjovt og rart for klassen at prøve. 0.b er en klasse med meget lyd på, og mindfulenss kunne godt vœre en god tilgang til at skabe mere ro. Så tak Trine for en rigtig dejlig formiddag, du må meget gerne komme igen en anden dag."
Jytte Hovmand Nøhr, Børnehaveklasseleder, Haahrs Skole
"Det var en rigtig god formiddag, hvor jeg kunne få lov til at observere fra sidelinien hvilket i sig selv var meget givtigt. Børnene var meget optaget af det der skulle ske. De havde kun hørt meget lidt om dagen på forhånd, men var med på al det de skulle prøve. Alle ville gerne deltage, og jeg oplevede, at de havde stor indlevelsesevne, skønt det ikke var nemt for alle. De var specielt glade for øvelsen med bamserne på maven, hvor de skulle øve åndragsøvelesr. For nogen var det nemt at finde ro, og for andre var det mere krœvende at skulle vœre opmœrksom på sig selv og sin krop. For at få det fulde udbytte, skulle de prøve det mere intensivt i en lœngere periode, det tror jeg alle kunne have godt af. Jeg synes det var sjovt og rart for klassen at prøve. 0.b er en klasse med meget lyd på, og mindfulenss kunne godt vœre en god tilgang til at skabe mere ro. Så tak Trine for en rigtig dejlig formiddag, du må meget gerne komme igen en anden dag."
Jytte Hovmand Nøhr, Børnehaveklasseleder, Haahrs Skole
Endagslektion i 0.a på Haahrs Skole
"Vi har på Haahrs Skole i 0.a. haft fornøjelsen af en Mindfulness-i-Børnehøjde lektion ved Trine. Det var en utrolig positiv oplevelse for såvel lœrere som elever. Trines ro og kompetente metode bragte allerede fra timens begyndelse en positiv energi i klassen. Børnene lyttede opmœrksomt til Trines gode beskrivelse af øvelserne og det var derigennem let for dem at deltage aktivt og virkningsfuldt. Der var en god vekselvirkning mellem ro, fordybelse og fysisk bevœgelse via yogaorienterede øvelser. Selv de ellers kropslige urolige elever faldt helt til ro og virkeningen efterfølgende var imponerende. Klassen var efterfølgende meget rolige, talte med meget stille stemmer, bevœgede sig stille, var anerkendende overfor hinanden i en grad, som vi ikke tidligere har oplevet."
Camilla Wieben Rasmussen, Børnehaveklasseleder
"Vi har på Haahrs Skole i 0.a. haft fornøjelsen af en Mindfulness-i-Børnehøjde lektion ved Trine. Det var en utrolig positiv oplevelse for såvel lœrere som elever. Trines ro og kompetente metode bragte allerede fra timens begyndelse en positiv energi i klassen. Børnene lyttede opmœrksomt til Trines gode beskrivelse af øvelserne og det var derigennem let for dem at deltage aktivt og virkningsfuldt. Der var en god vekselvirkning mellem ro, fordybelse og fysisk bevœgelse via yogaorienterede øvelser. Selv de ellers kropslige urolige elever faldt helt til ro og virkeningen efterfølgende var imponerende. Klassen var efterfølgende meget rolige, talte med meget stille stemmer, bevœgede sig stille, var anerkendende overfor hinanden i en grad, som vi ikke tidligere har oplevet."
Camilla Wieben Rasmussen, Børnehaveklasseleder
Undervisningsdag på Den Frie Lœreskole, Ollerup
"Vi har i vores specialegruppe, "Skab dig i fællesskabet", på Den Frie Lærerskole haft fornøjelsen af at have besøg af Trine Høhrmann. Det var en meget positiv oplevelse. Da Trine Høhrmann trådte ind ad døren hos os var det, som hun var en del af gruppen. Med sit naturlige, imødekommende og anerkendende væsen blev der hurtigt skabt en tryghed. Hun har en god evne til at tilpasse sig på en behagelig og nærværende facon. Hun fortæller om hvordan hun i sit private liv praktiserer det hun underviser i og hun kommer med konkrete eksempler fra sin dagligdag. At hun tør være privat og bruge sin personlighed gør, at vi blev mere nysgerrige for at vide mere... Hun udfører de spændende øvelser med en god energi og professionel tone. Hendes stemme er tillidsvækkende og det er skønt, at blive ledt gennem øvelser af Trine Høhrmann. Hendes øvelser er rigtig gode, men også let anvendelige så vi i gruppen sagtens vil kunne bruge dem fremover. Trine Høhrmann evner at undervise i øjenhøjde på en fin og uformel måde. Hun formår at trække noget abstrakt ned på et konkret plan. Det var en meget god oplevelse i at styrke nærvær og opmærksomhed. Skønt at vide at nogle børn får glæden ved at blive undervist af Trine Høhrmann. De venligste hilsner specialegruppen, "Skab dig i fællsskabet".
Pia Keller Sørensen, Studerende
"Vi har i vores specialegruppe, "Skab dig i fællesskabet", på Den Frie Lærerskole haft fornøjelsen af at have besøg af Trine Høhrmann. Det var en meget positiv oplevelse. Da Trine Høhrmann trådte ind ad døren hos os var det, som hun var en del af gruppen. Med sit naturlige, imødekommende og anerkendende væsen blev der hurtigt skabt en tryghed. Hun har en god evne til at tilpasse sig på en behagelig og nærværende facon. Hun fortæller om hvordan hun i sit private liv praktiserer det hun underviser i og hun kommer med konkrete eksempler fra sin dagligdag. At hun tør være privat og bruge sin personlighed gør, at vi blev mere nysgerrige for at vide mere... Hun udfører de spændende øvelser med en god energi og professionel tone. Hendes stemme er tillidsvækkende og det er skønt, at blive ledt gennem øvelser af Trine Høhrmann. Hendes øvelser er rigtig gode, men også let anvendelige så vi i gruppen sagtens vil kunne bruge dem fremover. Trine Høhrmann evner at undervise i øjenhøjde på en fin og uformel måde. Hun formår at trække noget abstrakt ned på et konkret plan. Det var en meget god oplevelse i at styrke nærvær og opmærksomhed. Skønt at vide at nogle børn får glæden ved at blive undervist af Trine Høhrmann. De venligste hilsner specialegruppen, "Skab dig i fællsskabet".
Pia Keller Sørensen, Studerende
Do you want to experience a coachingsession?
Check out 1:1 Coaching to schedule your clarifying coachingsession
Copyright 2018 Lumen v/ Trine Høhrmann