For dig, der er pårørende
At være pårørende til et familiemedlem med psykiske udfordringer kan føles overvældende – som om du har mistet fodfæstet. Den person, du kendte, og det liv, I havde sammen, kan være forandret. Ofte er det dig, der står med ansvaret, når din kære udskrives fra psykiatrien, i opfølgningsforløb, og når Lokalpsykiatrien slipper.
Du gør alt, hvad du kan, for at få familie-, arbejds- og hverdagslivet til at hænge sammen, mens bekymringer, usikkerhed og tvivl om, hvordan du bedst kan støtte, fylder i tankerne. Mange pårørende oplever at være i konstant alarmberedskab, og over tid kan det føre til stress, hvor dine egne behov, drømme og ønsker bliver tilsidesat.
Jeg hjælper dig som pårørende med at slippe bekymringerne, finde indre ro og genvinde dit mentale overskud. Fra dette sted kan du bedre støtte din kære og samtidig få balance i dit eget liv.
Hvordan kan jeg hjælpe dig:
Jeg tilbyder individuelle samtaler og gruppeforløb, hvor vi ikke fokuserer på sygdom, men på din medfødte indre sundhed. Sammen arbejder vi på at skabe mere ro, klarhed og handlekraft i dit liv.
Jeg tilbyder individuelle samtaler og gruppeforløb, hvor vi ikke fokuserer på sygdom, men på din medfødte indre sundhed. Sammen arbejder vi på at skabe mere ro, klarhed og handlekraft i dit liv.
I vores tid sammen vil vi fokusere på at:
- Bevare dit mentale overskud og styrke din naturlige robusthed.
- Støtte dig i at finde balancen mellem at hjælpe andre og tage vare på dig selv.
- Se nye muligheder og handle på dem med overskud og tillid.
Fra forløbet vil du opleve:
- En stærkere bevidsthed om dine grænser og hvem du er.
- Øget selvværd og handlekraft.
- Dybere ro og mere mentalt overskud.
Praktisk:
Jeg tilbyder både individuelle coachingforløb og gruppeforløb, hvor vi mødes enten fysisk eller online. Mange oplever, at onlineforløb giver fleksibilitet i en travl hverdag og stadig skaber en nærværende og støttende kontakt.
Jeg tilbyder både individuelle coachingforløb og gruppeforløb, hvor vi mødes enten fysisk eller online. Mange oplever, at onlineforløb giver fleksibilitet i en travl hverdag og stadig skaber en nærværende og støttende kontakt.
Uanset om du vælger et 1:1 coachingforløb eller et gruppeforløb, vil du opleve et trygt og nærværende rum, hvor der er fokus på dig, dine behov og din vej til ro, balance og overskud.
Med min faglige og personlige erfaring hjælper jeg dig med at genfinde roen, fodfæstet og glæden i dit liv, så du kan støtte dine kære uden at miste dig selv.
"En livsændrende investering - Min nye viden er langt mere end jeg turde håbe på.
Jeg er så mærkbart mindre bekymret og vred, at alle mine stresssymptomer er forsvundet. Det vigtigste jeg har lært er, hvordan sindet fungerer. Nu er det ret nemt for mig at se, hvad der skaber stress, angst og bekymringer. Alene den viden giver mig ro, så jeg ikke længere er i højeste alarmberedskab døgnets 24 timer.
Som pårørende føler man sig ofte pålagt opgaver om at være den stærke og stabile person, som skal håndtere meget syge mennesker, man holder af. Kravene til, hvad vi skal kunne håndtere både praktisk og psykisk virker urimelige og uoverskuelige - Jeg føler mig ofte alene og bange. Så møder jeg Trine, et menneske, der for det første forstår, hvad man går igennem, og som brænder for at dele sin viden. Trine ved, hvor meget bedre, man kan få det og det er første gang, jeg som pårørende rigtig føler mig set og forstået.
Jeg havde en forventning om, at jeg skulle have nogle konkrete “værktøjer”, men min nye viden om, hvordan sindet fungerer, er i virkeligheden nok det “værktøj”, jeg har manglet og det er langt mere end jeg turde håbe på.
Jeg vil kraftigt anbefale dette til andre pårørende. Jeg ved om nogen, hvor presset man er i forbindelse med kritiske tidspunkter gennem sine pårørendes sygdom. Det kan være svært at overskue, at skulle tage tid ud og have overskud til et sådant forløb. Men gør det, mød op med åbent sind og lyt til noget nyt. Måske føler du dig frustreret i starten - men tro mig - det er så meget værd. En livsændrende investering." Pia (pårørende gruppeforløb)
Jeg er så mærkbart mindre bekymret og vred, at alle mine stresssymptomer er forsvundet. Det vigtigste jeg har lært er, hvordan sindet fungerer. Nu er det ret nemt for mig at se, hvad der skaber stress, angst og bekymringer. Alene den viden giver mig ro, så jeg ikke længere er i højeste alarmberedskab døgnets 24 timer.
Som pårørende føler man sig ofte pålagt opgaver om at være den stærke og stabile person, som skal håndtere meget syge mennesker, man holder af. Kravene til, hvad vi skal kunne håndtere både praktisk og psykisk virker urimelige og uoverskuelige - Jeg føler mig ofte alene og bange. Så møder jeg Trine, et menneske, der for det første forstår, hvad man går igennem, og som brænder for at dele sin viden. Trine ved, hvor meget bedre, man kan få det og det er første gang, jeg som pårørende rigtig føler mig set og forstået.
Jeg havde en forventning om, at jeg skulle have nogle konkrete “værktøjer”, men min nye viden om, hvordan sindet fungerer, er i virkeligheden nok det “værktøj”, jeg har manglet og det er langt mere end jeg turde håbe på.
Jeg vil kraftigt anbefale dette til andre pårørende. Jeg ved om nogen, hvor presset man er i forbindelse med kritiske tidspunkter gennem sine pårørendes sygdom. Det kan være svært at overskue, at skulle tage tid ud og have overskud til et sådant forløb. Men gør det, mød op med åbent sind og lyt til noget nyt. Måske føler du dig frustreret i starten - men tro mig - det er så meget værd. En livsændrende investering." Pia (pårørende gruppeforløb)