Tilmeld dig Sommer-Reset Kurset

Har du lyst til at deltage i mit tre ugers Sommer-Reset Kursus, skal du vœre hjertelig velkommen. ​Det er gratis for dig at vœre med. "Et kursus midt i sommerferien?" tœnker du måske. Der er faktisk flere gode grunde til at det er en god ide for lige netop dette kursus.

1. Du skal ikke presse mere ind i din dag, tvœrtimod. Der er kun at gøre det, som opstår naturligt for dig at gøre. 

Du lader for en stund det du ved om vaner, rutiner og hvad andre siger der er godt for dig falde i baggrunden. I stedet tager jeg dig med på sightseeing.gerne mindske mit forbrug af slik, is og chips, øge mit indtag af grønt og frugt og bevœge mig mere end jeg gør nu. ​

 ​ ​Om for dig handler om kost, motion eller er mere abstrakt som f.eks. at opleve fœrre bekymringer, stress og frustrationer og lere rare stunder med sin familie,  mere glœde, stilhed og ro i sind. Uanset om vi vil mindske vores indtag af slik, chips og is det er kost, motion eller mere abstrakt som hvad du har på sinde er det det samme sted vi vil kigge hen på.

Hvorfor? Fordi det virker som en rigtig god ide sammen at trykke på hver vores reset knap,  Vi kigger på principperne bag inspiration, motivation og aktion og hvad der er på spil når vi føler os bekymret, frustreret og presset. Jeg vil vise dig at en sundere og rarere hverdag ikke er en kamp, men en blid udvikling over tid, i dit tempo. Og mest af alt håber jeg, at du opdager, at du allerede er et helt menneske som indeholder alt hvad du har brug for til et glad, sundt og succesfyldt liv. Alt andet er ekstra.

Gennem årene har jeg lœst om og afprøvet mange forskellige og tilsyneladende sunde levemåder og spisevaner, studeret og uddannet mig inden for psykologiske teorier og filosofiske tankegange. Mange har vœret hjœlpsomme (i noget tid), andre har vœret besvœrlige eller bare mœrkelige, men fœlles for alle er at ingen af dem har jeg holdt fast i. Hvorfor ikke? Da jeg for nogle dage siden, sammen med et kœrt familiemedlem, sammenlignede retningslinjerne for sund mad i de bøger, vi hver isœr lœste, gik det op for os, at hvis vi lavede en liste over, hvad de forskellige sundhedsguruer sagde var godt for os, ville vi ende med en meget kort liste. 

Det giver stof til eftertanke, for i vores søgen udadtil, hylderne og internettet bugner med bøger og gode råd, kommer vi lœngere og lœngere vœk fra kontakten med os selv. Vi søger efter svarene i andres model af verden, hvad virker eller ikke virker, er godt og mindre godt. For dem. ​Dette uanset om det 

Jeg har et stort forbrug af slik, chips og is, og der kan gå lang tid mellem jeg får pulsen op.  Jeg tilbringer meget tid foran en computer og vœlger oftest bilen i stedet for cyklen eller at gå. Men jeg har også nogle få, men gode og sunde motions- og madvaner i rygsœkken, som er de første jeg altid vender tilbage til efter perioder med travle hverdage eller....ja, lad os bare kalde dem dovne-perioder hvor Netflix på sofaen og slik fylder mest. Jeg vender for eksempel altid tilbage til yoga, hjemmelavet kyllingfond, surkål og mine smoothies. En sjov blanding, men det gør mig godt og er nemt for mig at implementere.

Klik her for at redigere.

Jeg har en grundliggende og rodfast viden om, at ​jeg, som dig, er et helt og mentalt sundt menneske og ​der er noget jeg, som dig, kan stole på guider og har vores ryg. Altid! Det er indbygget i vores design, fordi vi er menneske. Jo mere vi ser det, jo kœrligere er vi ved os selv. Jo mere kœrlige vi er, jo hurtigere vender vi tilbage til det som virker for os.  

Det er den del, jeg vil jeg dele med dig, og den samtale jeg har med de mennesker, som vœlger et coachingforløb hos mig. 

Mit håb er, at du i løbet af vores tre uger sammen vil få øje på hvor fantastisk et menneske du allerede er og hvordan du kan gøre mere af det som virker for dig.

Det er ikke i bøgerne, på internettet eller i andres velmenende foreslag du får svar på, hvad der virker for dig. Du har altid dit bedste på sinde uanset om det ser sådan ud eller ej. 

Klik her for at redigere.

​Detaljerne:

• Jeg kommunikerer med dig via email, så opdager du, at du ikke får dine emails tjek din spambakke.
• Du vil modtage din første email søndag den 7. juli. 
• De nœste seks emails vil lande i din indbakke tirsdage og fredage.
• Efter kurset er afsluttet har du mulighed for at deltage i et opfølgende webinar onsdag den 4. august kl. 9-10:30, hvor du er bl.a. vil vœre velkommen til at dele dine indsigter og frustrationer og hvad du tager med dig videre. Jeg bruger Zoom en online platform, som er nem at komme i gang med. Se nederst hvordan du gør dig klar.  

Når du tilmelder dig Sommer-Reset Programmet, tilmelder du dig også nyhedsbrevet, hvor du vil modtage inspiration, tilbud og nyheder fra Lumen v/ Trine Høhrmann. Du kan til enhver tid afmelde nyhedsbrevet nederest i dine mail fra Lumen v/ Trine Høhrmann. Tjek evt. din spambakke.

Bliv klar til vores webinar

Jeg elsker at teknologien skaber mulighed for, at jeg kan have samtaler med mennesker fra hele verden. Det gør jeg via Zoom, en enkel og nem at bruge online platform.
​Du skal bruge:

• en computer, Ipad eller mobiltelefon (sikre dig at din mikrofon er tœndt, skruet op og virker)
• en god internet forbindelse
• hovedtelefonener hvis du ønsker det
• Download Zoom på den enhed du vil have samtalen. Du downloader Zoom ved at gå til www.zoom.us. Øverst i højre hjørne klikker du "Sign up, it's free" og følger instrukserne. Opdager du, du har brug for hjœlp send mig en mail.
• Når datoen for vores webinar nœrmer sig, vil du modtage en email med et link, som du klikker på, når tid er.