Løft blikket og mærk livet

Kender du det at være opslugt af egne tanker? At blive forført af historien i dit eget sind, om den handler om gårdsdagens beslutninger, planlægning af næste dags gøremål, eller bekymringer for dem vi har kær. Vi bliver opslugt af alle mulige historier. Det er menneskeligt.

Det er helt almindeligt at vi kommer til at lade os forføre af historien i vores eget sind, at vi bruger vores opmærksomhed på at analysere, forberede og bekymre os. Det kender alle mennesker. Vi gør det ikke med vilje. Vi kommer til det fordi vi fra naturens side er skabt med et oplevelsessystem lavet på special effekts. Med inspiration fra vores sanser, kan vi skabe de mest fantastiske eller horrible billeder for vores indre, og stemmen i vores hovede, som i øvrigt er vores egen, kan fortælle de mest dystre eller smukkeste historier både om os selv og om andre.  Vi kan føle alt fra den største glæde til det dybeste mørke, og på et splitsekund.

Vi kommer uskyldigt til at tro på, at det er op til os at tænke os til løsningerne, roen og færre tanker. Lige der befinder vi os ikke i livet men i historierne vi uskyldigt skaber. Derfra er det en umulighed at være tilstede i nuet, se nye muligheder, mærke ro...

Men hvad nu hvis, du lige nu løfter blikket. Fysisk løft blikket og kig dig omkring. Lige der, i et split sekund, "træder" du ud af historen og ind i Nuet med din fulde bevidsthed. Det er som der for en stund er noget, som glider bort. Dette "noget" er dit selvskabte tanketæppe. Ikke skabt med vilje, men i al uskyldighed, fordi at sådan er det bare at være menneske. Vi oplever (tænker, føler og sanser), og vi bliver opslugt af, hvad vi oplever på godt og mindre godt. 

Jeg elsker f.eks. at opleve naturen. Og, jeg har lagt mærke til at ind i mellem, når jeg er i naturen, bemærker jeg den ikke. Jeg er forført af mit indre univers. Andre gange oplever jeg dyb ro og nærvær. Jeg mærker forbundethed til naturen, som rækker langt udover det fysiske. Det mærkes større end min lille hjerne har mulighed for at kunne begribe. Den eneste forskel er at jeg enten er forført af stemmen i mit hoved eller tilstede i livet, og de to opleves meget forskelligt.

Forført af historien oplever jeg:

• anspændthed (også i en glad historie)
• uro
• tankemylder
• at jeg går med blikket rettet mod jorden.
• verden som lille og mig som vigtig.

​Når jeg oplever at være tilstede i livet, oplever jeg det mere som en mærkning. En indre fornemmelse, som kommer med:

• sænkede skuldre
• indre ro
• en kærlig følelse af stilhed
• mental klarhed
• dyb glæde
• rummelighed og uendelighed

Jeg vil invitere dig til løfte dit indre blik til nysgerrig reflektion:

• Hvornår oplever du at være tilstede i livet?
• Hvad kendtegner den oplevelse, og hvor ellers i dit liv oplever du de kvaliteter? 

Måske får du øje på at det er noget af det samme, du oplever, når du er tilstede i livet, og at det ikke kun er når du gør bestemte ting eller er i bestemte situationer eller steder, men at du oplever roen og klarheden på alle mulighed tidspunkter.

Måske får du øje på at roen og klarheden opstår fra dig. Den "bor" i dig, og du mærker den når tankerne for en stund falder til ro.

Tak fordi du læste med.

---

Vil du gerne finde ind til klarheden og mærke mere af roen? Du skal være hjertelig velkommen til at fortsætte samtalen ved at booke din coachingsamtale via dette link. 
Vil du gerne følge med når jeg hver den 1. i måneden udsender mit nyhedsbrev, er du hjertelig velkommen til at skrive dig op til nyhedsbrevet via dette link.