Inden vi dykker ned i den transformative coachingsamtale, er det vigtigt lige at kigge på hvad transformativ coaching egentlig er med udgangspunkt i De Tre Principper.

Coaching ud fra De Tre Principper er ikke handlingsbaseret men indsigtsbaseret og sundhedsorienteret samtaler. Kort sagt oplever vi at få et helt nyt perspektiv på vores menneskelighed, i og med at vi får øje på de uendelige indre ressourcer, der hele tiden er til rådighed for os.

Når vi lærer os selv at kende på dette dybere plan, begynder vi at mærke fast grund under fødderne og derfra responderer vi naturligt på situationer og vores indre op-og-nedture med større lethed, mere klarhed og dybere ro.

​Alle mennesker, uden undtagelse, har indre sundhed. Vi er bygget til at have det godt. Vi ved det bare ikke altid.

Kender du det at være opslugt af egne tanker? At blive forført af historien i dit eget sind, om den handler om gårdsdagens beslutninger, planlægning af næste dags gøremål, eller bekymringer for dem vi har kær. Vi bliver opslugt af alle mulige historier. Det er menneskeligt.

Men hvad nu hvis, du lige nu løfter blikket. Fysisk løft blikket og kig dig omkring. Lige der, i et split sekund, "træder" du ud af historen og ind i Nuet med din fulde bevidsthed. Det er som der for en stund er noget, som glider bort. Dette "noget" er dit selvskabte tanketæppe. Ikke skabt med vilje, men i al uskyldighed, fordi at sådan er det bare at være menneske. Vi oplever (tænker, føler og sanser), og vi bliver opslugt af, hvad vi oplever på godt og mindre godt. 

Jeg elsker f.eks. at opleve naturen. Og, jeg har lagt mærke til at ind i mellem, når jeg er i naturen, bemærker jeg den ikke. Jeg er forført af mit indre univers. Andre gange oplever jeg dyb ro og nærvær. Jeg mærker forbundethed til naturen, som rækker langt udover det fysiske. Det mærkes større end min lille hjerne har mulighed for at kunne begribe. Den eneste forskel er at jeg enten er forført af stemmen i mit hoved eller tilstede i livet, og de to opleves meget forskelligt.

Forført af historien oplever jeg:

• anspændthed (også i en glad historie)
• uro
• tankemylder
• at jeg går med blikket rettet mod jorden.
• verden som lille og mig som vigtig.

​Når jeg oplever at være tilstede i livet, oplever jeg det mere som en mærkning. En indre fornemmelse, som kommer med:

• sænkede skuldre
• indre ro
• en kærlig følelse af stilhed
• mental klarhed
• dyb glæde
• rummelighed og uendelighed

Jeg vil invitere dig til løfte dit indre blik til nysgerrig reflektion:

• Hvornår oplever du at være tilstede i livet?
• Hvad kendtegner den oplevelse, og hvor ellers i dit liv oplever du de kvaliteter? 

Måske får du øje på at det er noget af det samme, du oplever, når du er tilstede i livet, og at det ikke kun er når du gør bestemte ting eller er i bestemte situationer eller steder, men at du oplever roen og klarheden på alle mulighed tidspunkter.

Tak fordi du læste med.

Vil du gerne finde ind til klarheden og mærke mere af roen? Du skal være hjertelig velkommen til at fortsætte samtalen ved at booke din coachingsamtale via dette link. 
Vil du gerne følge med når jeg hver den 1. i måneden udsender mit nyhedsbrev, er du hjertelig velkommen til at skrive dig op til nyhedsbrevet via dette link.

Livet har sin rytme, eller bevægelse om du vil. Vi ser den tydeligt i naturen i årstiderne og vi oplever den i os selv. Ind i mellem føler vi os forbundet til denne livsbevægelse og andre gange er det som om vi er adskilt.

Når vi oplever at være adskilt kommer det ofte til udtryk som følelsen af ensomhed, tvivl, anspændthed, uro, bekymring, stress og angst, og alt der i mellem. Vi er tilstede i vores tænkning og ikke i Nuet.

Når vi oplever at være i alignment med Livets rytme oplever vi dyb kærlighed, ro, glæde, klarhed, flow, vished og forbundethed. Vi oplever at vide og vælge, hvad der er for os i stedet for at forsøge at passe ind i et agenda, som ikke er vores.

Når vi bliver nysgerrige på sindets natur, begynder vi at få øje på, at selvom vores oplevelse hele tiden skifter og vi uskyldigt kommer til at gribe ud i luften efter noget at holde i - noget som bare minder en lille smule om at have det godt og som vi kan regne med - så er vores fundament hele tiden solidt.

I vores nysgerrighed begynder vi at få øje på at vi kan føle os fortabte men vi er det ikke. Vi kan føle at vi ikke slår til, men vi er allerede Nok! Vi kan føle os separate, men vi kan aldrig ikke være ved siden af Livets rytme.

Vi er lige så meget Livet, som bølgerne på havet er havet.

Jeg vil invitere dig til at få øje på, når du er i din tænkning. Du skal ikke gøre noget med det, men blot opdage det er der, du oplever fra. 

As I question less, I hear more.

For me an experience of "standing" on something solid, of being held and carried. The experience of clarity and deep calm, and from that space I clearly hear the gentle nudges of the universe. You have your own name that fits your experience of the world whether that word is wisdom, common sense or something else.

​Perhaps it is time we stop talking and start listening.